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标题: 鈣片什麼時候吃鈣片吃多了有什麼後果 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-20 12:41
标题: 鈣片什麼時候吃鈣片吃多了有什麼後果

一、補鈣的最好時間是什麼時候呢
　　睡前補鈣效果較好
　　大多數人吃鈣片總是按照鈣片說明上的指示「飯後服用」。實際上，飯後補充鈣並不理想。說明書上所謂的「飯後服用」是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激。那麼什麼時候補鈣效果最好呢？
　　專家表示，鈣吸收及香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）印度女用果凍威而鋼美國卡宴催情水（CAYENNE）日本性奮劑

許多因素有關，夜晚是骨骼組織新陳代謝的高峰期，特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血症，嚴重者會使人體抽搐。睡前補鈣可為夜間的鈣調節提供鈣質來源，阻斷體內動用骨鈣。有資料顯示，一般情況下，補鈣最佳時間是在晚餐後1小時內，以及睡前2小時左右這個時段。同時，鈣與植物神經的穩定性有關，具有鎮靜作用，有助於睡眠。
　　補充鈣與腎結石無關
　　對於晚上吃鈣片增加結石風險的說法，專家表示，這存在一個量的問題，不能一概而論。據了解，美國哈佛大學公共衛生學院的一項調查就曾經否定了這個說法。研究人員對將近4.6萬名40—75歲的男性醫護人員進行了超過4年的專題研究。結果發現，鈣攝取含量最高者與最低者相比，前者春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏網上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏網上店
罹患腎結石的幾率反而比後者少34%。研究人員認為，蔬菜中所含的草酸是產生泌尿道結石的主要原因之一，和補鈣量多少、時間無關。所以要預防泌尿道結石，應該是減少草酸食物的攝取，而不是限制鈣的攝取。
　　另外要注意的是，如果沒有足夠的維生素d，鈣是無法被人體吸收的。因此需要補充鈣人可以透過曬太陽等方式獲得維生素d，如果維生素d不夠，可以服用少量補充劑，過多的話，會造成中毒。

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