我爱AQ

标题: 咽喉炎吃什麼好咽喉炎的食療方法3 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-20 12:42
标题: 咽喉炎吃什麼好咽喉炎的食療方法3

四、如何預防咽喉炎的出現
　　1.經常開窗通風
　　維持空氣流通，是防治慢性咽喉炎的有效措施。房內空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早上、飯後及睡前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除發炎病灶，對防治咽炎也不容忽視。
　　2、進行飲食調養
　　以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食物攝取。如橘子、高柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏網上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏網上店
、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
　　3.「靜坐」治療
　　兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日訓練2～3次，每次15～30分鐘。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)