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标题: 冬吃蘿蔔夏吃薑，吃蘿蔔的禁忌 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-20 13:17
标题: 冬吃蘿蔔夏吃薑，吃蘿蔔的禁忌
一、吃蘿蔔的禁忌
胡蘿蔔、白蘿蔔不要一起食用
雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。白蘿蔔中維生素C的含量很高，而胡蘿蔔中則含有一種對抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿蔔中的維生素C。二者相遇，使白蘿蔔中的維生素C損失慘重，其營養價值自然也就大打折扣。
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不宜與酸性水果一起食用
如蘋果、橘子等，蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
不宜與黨參、黃芪一同食用
蘿蔔有“下氣”和“消滯”的作用
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，因此與補氣類藥物（如人參、黨參等）同食會對藥效產生一定的阻礙。
體虛或體質寒涼者不宜多食
蘿蔔性質偏涼，本身體質較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發哮喘急性發作。
另外胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單
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純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂患者也應少食蘿蔔。
二、冬天吃蘿蔔的好處
1、促進消化
冬天人缺乏足夠的鍛煉，加
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之天氣乾燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便秘等癥狀表現，而這時吃點白蘿蔔，其中的維生素C可説明消化，促進新陳代謝，能説明消化，防治便秘等病症。
2、提高人體的免疫力
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素
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，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預防感冒感染的病的能力。
　　3、具有抗癌的功效
患有癌症的病人，可適當吃點白
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蘿蔔，能在一定程度上抑制癌細胞的生長和擴散。而且白蘿蔔具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出現。
4、保養皮膚

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