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标题: 冬天養生小常識冬天開窗要講究 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-20 13:46
标题: 冬天養生小常識冬天開窗要講究
冬天開窗通風好不好？這是肯定的。很多人冬天怕冷不願打開門窗，但是冬天如果沒有及時開窗通風，容易導致室內空氣混濁，濕度降低，引發各種呼吸道疾病，不利於人們的健康。不過冬天開窗也是有講究的，並不是整天開著窗就好。那麼冬天開窗要講究什麼呢？下面就讓我們一起來看看吧。
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冬季開窗通風有什麼講究？
冬天需要注意開窗通風，不然室內空氣濕度低，加上灰塵、塵蟎等增多，被人體吸入后容易引起呼吸道疾病，但是開窗也要講究方法。一般來說，冬天開窗通風應注意開窗的次數、時間、環境和室內人員情況。比如北方天冷沒有霧霾時，最好每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。開窗時，不能打開所有門窗長時間通風，尤其是家中有老人這類體質較弱的群體。冬天的冷風容易刺激皮膚，要小心誘發老年人面癱和中風等疾病。下面就來具體看一看吧。
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一、沒有霧霾天的時候，最好在每天早中晚開窗通風三次，不是開窗次數越多越好，頻繁開窗會使室溫降低，容易造成老人和孩子等體質較弱的人生病。一般每天開窗通風換氣3-4次，一次30分鐘就好了。有研究表明，100立方米的空間，在無風情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。而在有霧霾天的時候，早上盡量不要開窗，不要讓霧霾進入室內，開窗最好選在中午，太陽出來后一段時間，那時候霧霾相對較少。
二、開窗時間與房間的空間大小有關。房間較小，室外有
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風或較涼的情況下，開窗時間應短一些; 房間較大，室外無風或較暖和的情況下，開窗時間應長一些，一般不要低於20分鐘。
三、開窗要考慮室內人員的情況。老人和孩子在開窗前，最好先做好防寒準備
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，多穿點衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。老人、小孩此時也應盡量少在窗邊活動，如果窗戶正對著老人或小孩的床，晚上睡覺時可以只開一條小縫，產生空氣對流即可。
四、如果有重病患者，要注意室內消毒、慎重開窗，盡量用紫外線消毒燈以及加濕器來凈化空
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氣。要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16°C以下，最好控制在16°C-22°C。
當然，冬天想要保持健康，除了定期的開窗通風外，還需要保持室內的清潔。為了防止打掃衛生時灰塵太多，冬天室內的除塵方式一般選擇濕式除塵。就是先在室內灑點水，過10-15分鐘后再用條帚輕輕去掃; 另外也可以用濕拖布直接拖地，有條件的還可採用
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2%的來蘇兒100倍稀釋液，同時起到室內消毒的作用。
以上就是針對冬天開窗要講究的相關介紹，僅供參考。

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