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标题: 內熱心火旺怎麼調理調理飲食控情緒是滅火良方 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-20 15:59
标题: 內熱心火旺怎麼調理調理飲食控情緒是滅火良方
一、心火旺的癥狀表現有哪些如果你的口角上長瘡了，很可能是心火旺的表現。很多人一吵架嘴上便會起一串大泡，這也是急火攻心造成的。心火旺的人常常心煩氣躁，坐立不安。有的人甚至會因為一點小事大動肝火，使周圍的人唯恐避之不及。心火旺的癥狀有哪些呢？中醫方面對心火旺有著很好的解釋。下面讓我們來看一看。心火旺有可能是實火造成的，也可能是虛火導致的。而這兩種心
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火旺的癥狀都是什麼表現呢？通過觀察舌頭上的舌苔，我們就能看到心火旺是屬於虛火還是實火。這種區別的方法比較簡單，看顏色就可以了。
如果是實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。大家會說，舌苔我們會看嗎？如果我們講複雜了的話不好看，也不好學。可是對於黃舌苔來講很簡單，一般人舌苔不會發黃，也不會那麼厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。
虛火什麼樣？舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面乾乾淨淨的，沒有舌苔。以後記住，搞不清是實火還是虛火的時候，我們看什麼？看舌苔。一般實火還會有尿黃，喝了很多水尿還是黃的，還有大便幹結。虛火的時候口也可能渴
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，但是尿不一定黃，而且大便也不一定很幹，這是區別實火、虛火重要的地方。
大家可能不太在意是實火還是虛火，只要知道上火就成，其實這種想法是錯誤的。中醫講究對症治療，只有對症，才能起到事半功倍的效果，因而瞭解心火的虛實還是很有必要的。
總之，心火旺的癥狀可以分為兩種：一種是實火的癥狀，那就是舌頭起泡和大便幹結。舌苔的顏色一般是發黃。而且經常失眠健忘，很容易口渴。另一種是虛火的癥狀，那就是舌頭的顏色發紅，手腳心感覺很燙，心煩意亂。失眠多夢，並且入睡困難。區分
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好這兩種癥狀，就可以對症調理了。
二、心火旺怎麼調理中醫專家指出，對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子能除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。豆類歷來適宜女性食用，能説明女性補充雌激素
4.安徽三體醫藥保健直營店三體牛鞭吃法三體牛鞭副作用三體牛鞭藍裝版三體牛鞭實拍三體牛鞭優點腎虧尿頻三體牛鞭研發
。近年來研究發現，豆芽最適合春季吃，能説明五臟從冬藏轉向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助於預防口角發炎。黑豆芽養腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素，含量比綠豆芽還高。豌豆芽護肝，富含維生素A、鈣和磷等營養成分，蠶豆芽健脾，有補鐵、鈣、鋅等功效。
　　对女性而言，春天一件最重要的事就是调整情绪，想办法使自己快乐起来，春天不妨有意识地做一些让自己高兴的事，比如，看一些有趣的*节目或喜剧，用手机转发几个好段子等。当人快乐时，肝气不会急速上升，而是慢慢抒发出来，血流速度缓和，这样女性才能气血协调。每天早晨梳头，这也是一个散肝火的很好的方法，另外就是敲打胆经。胆经很好找，咱们都有一条裤线，这条裤线就是胆经的标准位置，敲打胆经可以促进胆汁分泌，从而提高肝胆的解毒功能，使火气消散。
三、心火旺吃哪些蔬菜　　芹菜
　　性味甘苦、微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有较好的辅助疗效。芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。用鲜芹菜加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁，食后对高血压、冠状动脉硬化、心脏病患者都有明显疗效。芹菜有青芹和白芹两种，药效以青芹为佳。
　　苜蓿
　　性味苦甘、平，取其鲜嫩茎叶煸炒成菜，味道十分鲜美。苜蓿具有清热利湿、和胃利肠的作用，小便黄少、尿路结石及夜盲眼患者，食后有较好的辅助疗效。

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