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标题:
咳嗽喝什麼粥好食治療病養生粥大全3
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-21 07:00
标题:
咳嗽喝什麼粥好食治療病養生粥大全3
三、養顏補腎5大養生粥是首選
1、山藥粥
原料:白米、白糖、山藥各100公克,清水1公斤。
做法:將山藥去皮後切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補的佳品。
2、茴香腰子
原料:豬腰90公克,小茴香6克。
做法:將鍋子燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出並弄碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即可,並用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調好味的滷汁,放入豬腰子,以大火煮沸,維持30分鐘後即可起鍋,切成片狀即可食用。
功效:適合於腰痛腰涼、畏寒等症狀。
3、長壽粥
原料:芡實、藥仁各400公克,山藥1500公克,糯米500公克,人參、茯苓各150克,蓮子250克,白糖適量。
做法:將藥仁置於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末,糯米也是同樣做法。將所有材料混合成一起攪拌均勻,煮成粥品,每天吃2次。
功效:補脾止瀉、益腎等功效。
4、蝦米粥
材質:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩
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、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
做法: (1)提早一晚將黃豆、黑豆清洗乾淨,放入碗中並加入水和15匙食鹽,浸泡一晚至膨脹。
(2)鍋內準備煮開的水,並將毛豆倒入燒滾至湯水顏色變綠即可撈出,再用冷水浸泡一下撈出。黃豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘,撈出晾乾。
(3)蝦米清洗乾淨並濾乾,並置於油鍋中稍微熗一下,待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中,以開火煮10分鐘即關火。
(4)將所有遠離混合在一起,加入醬油、麻油、醋調味,拌勻即成。
功效:補腎強腎,補充鈣壯骨。
5、核桃粥
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材料:核桃50公克,白米、白糖各100公克,清水1公斤。
做法:核桃去殼切成小丁,白米放入鍋
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中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。
功效:補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
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