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冬天上火的時候吃什麼 有效降火食物_5大類退火氣食物_幾...
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作者:
wumn
时间:
2024-7-21 10:56
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冬天上火的時候吃什麼 有效降火食物_5大類退火氣食物_幾...
《 特別推薦 》
◎決明子:清肝明目、潤腸通便,能瀉肝火。
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因此梨具有降低血壓、潤肺清喉、消炎化痰、養陰清熱的功效,另外還能促進食慾,説明消化,並有利尿通便和解熱作用,在生病時多吃梨子,一是能輔助降溫,二是可補充水分和營養。
胡萝卜
胡萝卜素有“小人参”之称。虽
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然是一种多见的家常蔬菜,但你可别就此就小瞧了它哦!胡萝卜的营养丰富、甜脆美味、可以与很多蔬菜搭配;
另外胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、花青素、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。中医也认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。
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另外,对于很爱漂亮的女性,不妨可以试试柠檬蜂蜜水,
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番茄
番茄也算是生活中常见的一道蔬菜,既可以生吃还能熟炒,做法也相当简单;但是番茄含有的营养可不如它表面那么简单,番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
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