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标题:
食療治失眠方劑中醫治證治失眠6
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-21 13:40
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食療治失眠方劑中醫治證治失眠6
四、安神助眠食療方大全
1、大棗桂蓮粥
做法:將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量,先用旺水燒開,再轉用文火煮熟,待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖,再稍煮一會兒即可食用。
功效:此方具有生津潤燥、安神養血之功效,適用於心脾兩虧、氣血不足、食慾不振、四肢無力、失眠多夢等症,並對陽痿、遺精、早洩等症也有良效。
2.柏子仁豬心瘦肉湯
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做法:柏子仁、酸棗仁各5~10克、豬心1個、豬瘦肉30克、生薑2片、冷開水250毫升(1碗量),隔水燉3小時,進飲時下鹽。
功效:中藥柏子仁具有養心安神,潤腸通便的作用,可用於虛煩不眠,心悸怔忡,腸燥等症。中醫認為豬心性溫味甘鹹,能治虛悸,可為補心藥之引導。此湯適用於心悸、怔忡失眠、陰虛血少,且性味平和。合而為湯,可調整理心煩躁、失眠健忘、神經衰弱等。
3、百合粥
做法:鮮百合30公克,糯米50公克,冰糖適量。糯米煮粥,米將熟時加入百合煮至粥成,冰糖調味。如無鮮百合可以用乾百合10克代之,直接與米同煮為粥。每日2次,早、晚溫熱服食。
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方具有補中潤肺、清心安神的功效。
4.桂圓芡實粥
做法:桂圓芡實各25公克,糯米100公克,酸棗仁、蜂蜜各20公克。先將糯米、芡實洗淨,再加入桂圓肉和適量清水,用大火燒開,移小火煮25分鐘,再加入酸棗仁,煮20分鐘,食前調入蜂蜜。
功效:此粥具有健腦益智、益腎固精之功效,可治療神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等病症
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