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标题:
食療治失眠方劑中醫治證治失眠
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-21 13:50
标题:
食療治失眠方劑中醫治證治失眠
一、推薦14個食療方
1、夜交藤粥
配方:夜交藤60克,粳米50克,棗2枚,白糖適量。
制法:取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時,趁熱食,連服10天為一療程。
功效:養血安神,祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕性麻痺痛。
2.樟茶鴨子
配方:肥鴨1隻(約1500公克),樟木屑100公克,茶葉50公克,川貝母10公克。
制法:將鹽、花椒、川貝母研粉,遍搽鴨子內外,醃漬2小時,將大鐵鍋置旺火上,蔥平鋪鍋底,再將樟木屑、茶
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葉混合鋪上,將鴨子放置木架上,離樟木屑茶葉末混合物寸許,加蓋,熏10分鐘,將鴨子翻身再熏,呈黃色時取出,上蒸籠,加薑塊,蒸至八成熟,取出瀝乾水分,再放人植物油內煎炸,至黃褐色時,撈出,切塊裝盤,撒上花椒粉、味精即可食用。
功效:健脾化痰,寬胸理氣。
3、丹核佛片湯
配方:核桃仁5個,佛手片6克,丹參15克,白糖50克。
制法:將丹參、佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛如泥狀,加入丹參、佛手湯中,以文火煎煮10分鐘即成。
功效:疏肝理氣,解鬱安神。
4.烏靈參燉雞
配方:雞1只,烏靈參100克,酒、薑、蔥、鹽各適量。
制法: 烏靈參用溫水浸泡4~8小時,洗淨切片,放入雞腹內。 2. 將雞放入砂鍋內,清水淹過雞體,放入酒、薑、蔥適量,旺火燒開後,改文火清燉,待雞熟後,加鹽少許即成。每日2次,食雞肉,飲湯。
功效:補氣健脾,養心安神。適用於神經衰弱。
5.玫瑰花烤羊心
配方:鮮玫瑰花50克,羊心50克。
制法:先將鮮玫瑰花50克(或乾品15克)放入小鍋中,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。再將羊心洗淨,切成塊狀,穿在烤籤上,邊烤邊沾玫瑰鹽水,反复在明火上炙烤,烤熟即食。
功效:舒肝解鬱,補心安神。
6.棗仁煎百合
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:鮮百合500克,酸棗仁15克。
制法:先將鮮百合用清水浸泡24小時,取出洗乾淨。然後將棗仁炒後,加適量水,煎後去渣,入百合煮熟即成。
功效:養血安神。
7.安神湯
配方:生百合100公克,蛋黃1個,冰糖少許。
制法:將生百合蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪拌勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的涼開水攪拌勻,於睡前一小時飲用。
功效:清心安神。
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