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标题: 血糖高飲食食譜血糖高的人吃什麼好 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-21 16:05
标题: 血糖高飲食食譜血糖高的人吃什麼好
一、血糖高的人應該吃什血糖高未必是糖尿病，但如果沒有及時控制，容易引起更為嚴重的糖尿病了。1、由於每個因人控制飲食
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人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易併發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等。富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。
3、供給充足的膳食纖維
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膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20克。
二、高血糖患者一日三餐的食譜糖尿病如若不及時治療，會加大威脅生命的風險，而我們在日常生活中，為了控制病情，不使血糖升高，高血糖患者一定要遵守飲食原則，那麼高血糖患者怎麼健康飲食呢？下面小編為大家精心製作一份高血糖患者一日三餐的食譜，希望廣大患者朋友們都能重視起來，為了健康而“吃”。　　一、早餐
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1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
　　2、副食：
（1）煮雞蛋或荷包蛋一個。

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