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标题: 血糖高飲食食譜血糖高的人吃什麼好2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-21 16:07
标题: 血糖高飲食食譜血糖高的人吃什麼好2
（2）淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
（3）涼拌蔬菜。
　　二、午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高
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纖維麵條或其它高纖維主食
　　2、副食：
（1）瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
　　三、晚餐
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　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
　　2、副食：
　　①蔬菜、豆制品等。
　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
　　患者朋友们在日常生活中一定要把好“嘴关”，严格控制饮食，积极与高血糖做斗争，争取早日把血糖降低到正常水平。
　　三种食物降血糖效果好
　　许多日常生活中经常见到的食物都有很好的降血糖功效，有高血糖症状的朋友们不妨多吃一些。下面我们就来详细看看这些降血糖的食物有哪些，希望能帮到广大患者朋友们。
三、血糖高饮食应注意什天使之淚斷片媚藥天使之淚資訊天使之淚新聞天使之淚止痛天使之淚安眠天使之淚銷售天使之淚荷爾蒙分泌天使之淚副作用天使之淚多少錢天使之淚貨到付款天使之淚安全無色無味天使之淚天使之淚意淫
　　血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的摄入，否则对健康危害极大。
　　1、三大营养比例要适当
　　在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

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