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陳醋有什麼作用常吃醋的好處有哪些3
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-21 16:07
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陳醋有什麼作用常吃醋的好處有哪些3
三、常吃醋有哪些好處
一、堅持「吃醋」可減少內臟脂肪。
如果你近期想減肥或正在處於減肥階段的話,小編建議你可以堅持每天飲用一大匙的食,並且堅持三個月,那麼之後你的內臟脂肪以及體重與腰圍都能夠有效減少。
日本MIKKAN中央研究所岸幹也研究員指出,在肝臟代謝的過程中,醋中含有的醋酸能夠促進名為AMPK的酶活性化,而這種酶能夠抑製糖分合成為脂肪,並同時促進脂肪燃燒。人們平時攝取糖分時,糖
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分會在體內代謝,多餘的則轉換為脂肪囤積起來;當人能量供給不足時,人體再分解脂肪以供能,而醋酸能夠同時作用於“合成”與“燃燒”雙方。佐藤祐造教授指出,AMPK是人類在運動時處於活性化的酶,因此可以說,飲用醋的效果在某種程度上能夠起到和運動相同的效果。
醋中所含的醋酸能夠促進名為AMPK的酵素活性化,而這種酵素能夠抑製糖分合成為脂肪,同時促進脂肪燃燒
二、堅持「吃醋」保證血管健康血壓正常。
有研究數據發現,每天堅持喝一大匙食醋能夠降低血壓。有研究猜測認為這是因為在醋酸代謝的過程中能夠產生擴張血管的AMP的原因。最近也有研究認為,這是因為醋酸能夠作用於血管細胞,活化促進一氧化氮生成的酵素「eNOS」。人體的血管細胞能夠分泌一氧化氮,一氧化氮扮演擴展血管、確保血液流通的角色。一氧化氮的增多從側面促進了血液循環通暢,保證血
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管健康並降低血壓。
三、堅持「吃醋」可延緩血糖升高速度。
當人體內的血糖值經常不穩定或經常出現急升急降的現象的時候,那麼你就要小心了,很有可能會誘發糖尿病。飲食時配合醋一起食用,就能有效減緩血糖上升的速度。
佐藤表示,儘管目前醋酸該作用的機制仍不清晰,但有猜想認為這是因為醋酸使食物從胃到小腸的消化速度減慢的關係。在吃壽司等以碳水化合物為主的飲食時,搭配食醋食用是非常值得提倡的生活智慧。
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