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中醫食療養生方法冬季吃什麼養生3 \
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-22 08:07
标题:
中醫食療養生方法冬季吃什麼養生3 \
三、熬夜黨試試三道中醫食療方
● 參耆烏雞湯●
【配方】西洋參15克,黃耆15克,烏雞肉:250克,陳皮10克,紅棗5個
【功效】黃耆:擅長補氣健脾;西洋參,性味甘寒微苦,能補氣養陰。 《本草從新》認為西洋參「補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜」。長期睡眠不足的最易虛火上炎,使喉嚨痛頭暈,心煩口瘡,西洋參是很適宜的。
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,含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩,陳皮理氣開胃;略加蜜棗,可以和中補益。
所以本食療方適宜長期熬夜,陰液耗散,神疲乏力,口乾食少,頭暈面黃者服食。
●五指毛桃冬棗湯●
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方】五指毛桃30克,麥門冬15克,紅棗5個
【功效】五指毛桃具有健脾開胃,益氣健脾,祛濕化滯等作用,不論春夏秋冬,男女老少皆可食用。 《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品,言其「久服輕身,不老不飢」。紅棗:健脾養血和中。
所以本食療方對長期睡眠缺乏,眼圈發黑,體質下降,中氣不足,神疲乏力的人士是比較適合的。
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糖尿病可以吃威而剛嗎
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●菊花枸杞元肉茶●
【配方】杭白菊5公克、枸杞10公克、元肉10公克,泡茶喝
【功效】杭白菊具有疏散風熱、平肝明目的功效,枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴;元肉《神農本草經》:「主五臟邪氣,安志,厭食,久服強魂魄,聰明。
所以本茶有清肝明目、補益氣血的效果,適合熬夜沖泡服用。
雖然這些食療方有一些補救作用,但熬夜畢竟對身體影響大,明知不可為,還是少為之
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