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女人補腎的食物和水果_吃出美麗容顏
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作者:
wumn
时间:
2024-7-22 11:51
标题:
女人補腎的食物和水果_吃出美麗容顏
一、4種食物補腎養出美女
1、女人補腎吃核桃仁
核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘都有作用,並對大腦神經有補養作用。
同時,核桃性溫味甘,能補腎固精,潤腸通便,溫肺定喘,消
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石利尿。 核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等,可預防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者有作用。
2、女人補腎吃枸杞
腎虛的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞可以延年益壽,緩解長期的腰痛。
中年女性腎虛之人食之最宜
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。 但是,吃枸杞要把握一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄乾那樣嚼著吃就可以了。
3、女人補腎吃山藥
山藥是具有補腎作用的葯食兩用之品。 吃山藥,依照個人的口味,可煎炒烹燉,每天吃50-200克為宜。 除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很有説明。
4、女人補腎吃鴿肉、鴿蛋
由於白鴿的性激素分泌特別旺盛,
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所以白鴿的繁殖力強,性慾也強,因而被人們當作扶助陽氣強身妙品。 鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值高,所以白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉。
二、7款女人補腎藥膳
1、銀耳冰糖
做法:水發10g銀耳摘去
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蒂頭,揀去雜質,漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。
雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。 早晨或睡前服食
功效:潤肺補氣,滋陰補腎。 適用於盜汗煩躁,午後潮熱,心悸失眠。
這道藥膳顏色冰清玉潔,賣相吸引,味道甘甜,入口滑軟,製造簡單不費時。
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