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八種食物降血糖_降血糖偏方3
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-22 13:48
标题:
八種食物降血糖_降血糖偏方3
三、降血糖食譜讓你控製糖更輕鬆
絲瓜木耳湯:絲瓜100公克,白木耳10公克,燉湯飲食。
鯽魚湯:將鯽魚一條,去鱗及內臟,用薑、蔥、麻油、鹽適量,加水同煮,直至水成乳白色,魚熟即可食用,吃魚喝湯。
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:海帶100克、海蚌肉150克,洗淨,小火燉湯,加油鹽調味,熟後吃肉喝湯。
菠菜銀耳湯:菠菜根100克,銀耳10克,加水煎煮,銀耳爛熟後喝湯。
銀耳玉竹湯:銀耳15克、玉竹25克,冰糖25克。將白木耳水發後洗淨,與玉竹、冰糖同放砂鍋內加水煮,銀耳爛熟後喝湯。
海帶銀耳湯:海帶洗淨切絲,銀耳泡脹去蒂各適量,雞蛋1枚,澱粉適量做湯喝。
赤豆冬瓜湯:赤小豆30克、冬瓜60克,先將赤小豆煮爛,後加入冬瓜,待冬瓜煮熟後,喝湯吃
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豆及瓜。
冬瓜排骨湯:白冬瓜500克去皮瓤切片,豬排或牛排25—500克,煮湯飲食。
豆腐排骨湯:豆腐500克,豬排或牛排500克,依不同口味適當加少量調味品,煮湯食用。
果菜湯:綠豆200公克,梨子2只,青蘿蔔250公克,洗淨,梨子、蘿蔔切塊,三味加水共煮,熟後服用。
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