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标题: 食療怎麼治失眠長期失眠的危害2 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-22 15:39
标题: 食療怎麼治失眠長期失眠的危害2
二、長期失眠對身體有哪些影響
　　1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。
　　2.情緒低落：諾貝春藥專賣店春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥店春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效藥副作用爾獎得主丹尼爾卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠品質好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。
　　3.頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
　　4.體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，食慾增加，想吃高熱量食物，控制衝動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。
　　5.視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至幻覺。
　　6.反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外在事物的反應變得遲鈍。
　　7.口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。
　　8.車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。
　　9.易得病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降。如果你常被傳染感冒，很可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩週每天睡眠不夠7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。

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