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标题: 咖啡的好處有哪些詳解咖啡的做法3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-22 16:58
标题: 咖啡的好處有哪些詳解咖啡的做法3
用料：咖啡粉6、7克，純凈水適量
做法：把咖啡粉倒入蒸餾咖啡機的
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篩檢程式內，用搗棒將咖啡壓平，裝上咖啡器，啟動開關，抽取約30ML一杯的濃縮咖啡。
【拿鐵咖啡】
用料：鮮牛奶，咖啡粉，白砂糖
做法：咖啡用開水沖好倒入咖啡壺，牛
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奶放到奶鍋里加熱到沸騰，倒入比較高的被子裡，把打奶泡器放入熱牛奶里開始打泡，持續一分鐘左右，把咖啡倒入咖啡杯，然後倒入奶泡即可
四、喝咖啡最佳時間
相信不少的人都喝過咖啡，也知道咖啡有利有弊，那麼你們可知道喝咖啡也要挑選一個最合適的時間飲用才是最好的，那麼喝咖啡的最佳時間是什麼時間呢？一起來聽聽小編的意見吧。
1、早上喝：咖啡可以改善便秘，
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可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。
2、飯前、飯後30分鐘喝：咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要盡量避免。
3、運動前喝：運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，説明消耗更多的熱量
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，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。
4、疲倦時喝：咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

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