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标题: 冬天喝什麼茶好 茶的種類如何選擇 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2024-7-22 17:23
标题: 冬天喝什麼茶好 茶的種類如何選擇
一、冬天喝什麼湯好呢
1、核桃芡實粥
1)準備60g小米,30g核桃仁和芡實。
2)將所有的材料放在一起煮粥,粘稠之後就可以了,每天晚上吃一次,有益智、補脾腎的作用。
2、龍杞蓮子瘦肉湯
1)準備豬瘦肉100g,蓮子、龍眼肉、枸杞15g。
2)將材料洗乾淨之後,豬肉切成小塊,一起放到鍋中。
3)加水1L之後,大火煮沸,再用小火慢燉一個小時。
4)最後加鹽調味即可。
5)次肉湯有緩解焦慮、促進睡眠的作用。
3、參芪大棗燉雞湯
1)北芪10g,半隻雞,5個大棗,太子參15g。
2)將所有的材料洗乾淨之後放到鍋中用大火煮沸,然後小火慢燉1—2個小時。
3)最後加鹽調味。
4)此湯適宜身體虛弱的人飲用,熱性體質、容易上火、舌苔較厚的人不宜飲用。
4、花生核桃瘦肉湯
1)準備100g花生,100g豬瘦肉,30g核桃。
2)將豬瘦肉切成小塊,花生、核桃洗乾淨備用。
3)所有材料放在砂鍋中加水煮1、2
個小時,最後加鹽調味就可以食用了。
4)適宜用腦較多、用腦過度以及記憶力減退的人食用。
5、益智羹
1)準備20g桑葚、10g玫瑰蜜餞、200g蘋果、25g桂圓肉、50g冰糖。
2)將冰糖、桑葚搗碎,蘋果切成小塊,桂圓肉切碎。
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