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糖尿病可以吃豆腐嗎 糖尿病的飲食
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作者:
wumn
时间:
2024-7-23 06:23
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糖尿病可以吃豆腐嗎 糖尿病的飲食
一、糖尿病吃豆腐的好處糖尿病患者要限制膳食中蛋白質的攝入量,為了滿足機體的需要應盡量選擇含優質蛋白質的食物,以提高蛋白質的吸收利用率,這類食物主要是動物來源的。 而谷類等植物來源的食物中也含蛋白質,
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但其氨基酸組成和構成比與人體需要不一致,因此吸收利用率較低,對於那些發展到終末期的糖尿病患者需要限制谷類蛋白質的攝入量,可採用幾乎不含植物蛋白的麥澱粉來製作主食,不僅滿足主食量的需求,又可以減少植物蛋白,減輕腎臟負擔。
同樣為植物來源的大豆蛋白是不是也應該被限制
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呢? 不少糖尿病患者的確對豆製品敬而遠之,其實糖尿病患者可以吃豆製品,不僅不會影響病情,反而有助於改善腎臟功能!
吃豆腐有什麼好處
1、預防心血管病
豆腐含有少量的脂肪,而且主要是不飽和脂肪
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酸,這是一種人體必須的脂肪酸。 豆腐不但不含膽固醇,還含有干擾膽固醇吸收的豆固醇和磷脂,這些都使得豆腐在預防心血管病方面優於大多數肉類食物。
2、有益於大腦
豆腐中的卵磷脂,還有益於神經、血管、大腦。 腦神經
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細胞中卵磷脂的含量約佔其品質的17%~20%。 充足的卵磷脂能維持腦細胞的正常代謝和運轉,從而提高腦細胞的活性化程度,提高記憶與智力水準。
3、平衡雌激素
豆腐含有豐富的植物激素—大豆異黃酮,這種物質尤其
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