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标题: 嬰兒輔食豬肝泥的做法是什麼嬰兒可以吃的蔬菜食譜有哪些2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-23 06:54
标题: 嬰兒輔食豬肝泥的做法是什麼嬰兒可以吃的蔬菜食譜有哪些2
寶寶可以多吃些紅、黃、綠色的四級蔬菜、水果。不同口味和顏色的輔食，能夠從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣，讓寶寶的胃口大開。也可以將寶寶喜歡的蔬果，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引寶寶自己動手拿來吃。
1、胡蘿蔔山藥粥食材：排骨適量、
台灣享硬瑪卡官網山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥食材：豆腐50克，黃瓜25
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克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗净，剁成泥，備用。黃瓜洗净，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調味即可。
三、婴儿一般不能吃什么　　1、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。制作腊肠时，添加了多种调味剂，宝宝的味觉处于发育阶段，不宜食用。另外，腊肠华中的肥肉比例高达50%以上，含有极高的脂肪和动物性蛋白，宝宝摄入后，容易导致体内脂肪过剩，增加肥胖症的概率。因此，3岁以内的宝宝应禁止食用腊肠，10岁以后的宝宝也应少食或不食腊肠。享硬瑪卡功效享硬瑪卡哪裡買享硬瑪卡正品
　　2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。熏肉的热量很高，脂肪含量丰富。一方卖弄，大量的脂肪的摄入容易引起心脑血管疾病米甚至导致营养过剩，使宝宝出现肥胖症；另一方卖弄，熏肉中所含有的额脂肪很容易转化为过氧化
　　3、咸鱼：人和咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的*，这种物质对宝宝的健康会造成极大的伤害。据调查，10岁以前开始吃腌制品的宝宝，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸鱼中也含有较高的盐，而高盐食品一方面会加重宝宝的肾脏负担，造成宝宝出现局部水肿；另一方面，还易诱发高血压病。因此，3岁以内的宝宝应禁食咸鱼，3岁以上10岁以下的宝宝也应少食或不食咸鱼

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　　4、花椒：做为一种常见的调味品，并不建议宝宝食用。一方面，花椒容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成人体肠道干燥、便秘等症状；另一方面，宝宝的味蕾很敏感，且处于发育夹断，花椒的口味太重，食用过多易造成宝宝口味偏重，不利于宝宝味蕾的发育。因此，2岁以内的宝宝不宜食用花椒，2岁以后的宝宝也不宜多食。
四、怎么安排婴儿的一天进食主要食物：粥、麵食（麵條、麵片、包子、餃子、餛飩等）、軟飯。
輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心（自製蛋糕等）。
餐次：母乳或配享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄方奶2次，輔食3次。
　　上午：
6：00母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;
8：00喂磨牙食

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小碗（加肉鬆、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊;
12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克，溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升;
　　下午：
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14：00餵軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克，雞蛋半個;
16：00喂磨牙食品/小點心若干，水果1~3片，溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;
18：00喂麵條/麵
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片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克，肉湯50~100毫升;
夜間：
20：00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;
22：00餵母乳1
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0~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。

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