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标题:
冬瓜有哪些營養功效 吃冬瓜有哪些益處_冬瓜的營養功效_...
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作者:
wumn
时间:
2024-7-23 11:35
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冬瓜有哪些營養功效 吃冬瓜有哪些益處_冬瓜的營養功效_...
一、冬瓜的營養功效
冬瓜是我們生活中常見的一種蔬菜。 富含蛋白質、糖、粗纖維、灰分、鈣、鐵、胡蘿蔔素、磷、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養元素。 吃法也有很多。 中醫認為,經常食用冬瓜可有效地穩定血壓,並且經過現代的醫學研究也證實,在冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,並有很高的食用價值。
冬瓜營養成分
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每100克烹製后的冬瓜,水分佔96%,含蛋白質0.5克和碳水化合物2.9克。 冬瓜含有多種維生素和微量元素,可調節人體代謝平衡。 冬瓜有利尿、消腫、養胃生津的作用,也有抗衰老和潤澤肌膚的作用,還有清熱化痰的療效。
冬瓜含有礦物質和維生素,熱量極低; 冬瓜子含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分。
冬瓜功效
1.
冬瓜具有清熱解毒的功效,適用
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於中暑、暑熱煩悶、消渴、瀉痢、痔漏、發背欲死等症。
2.
冬瓜具有利水消腫的功效,適用於妊娠水腫、肝硬化腹腔積液、急慢性腎炎等症。
3.
冬瓜具有清熱消痰的功效,適用於肺熱咳嗽、咳痰黃稠、頸部慢性淋巴腺炎、淋巴結核、小兒燥熱咳嗽、百日咳、老年慢性支氣管炎偏燥熱者等症。
4.
冬瓜含鈉量較低,對動脈硬化症、冠
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心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的治療作用。 可作為此類患者的常用食品之一。
二、冬瓜的6大保健作用
減肥及降脂作用
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