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低密度脂蛋白偏高怎麼辦低密度脂蛋白是什麼
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-24 06:30
标题:
低密度脂蛋白偏高怎麼辦低密度脂蛋白是什麼
低密度脂蛋白偏高的原因
低密度脂蛋白是一種運載膽固醇進入周邊組織
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細胞的脂蛋白顆粒,可被氧化成氧化低密度脂蛋白,當低密度脂蛋白,尤其是氧化修飾的低密度脂蛋白(OX-LDL)過量時,它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上,久了容易引起動脈硬化。偏高成因其實質低密度脂蛋白的原因與日常生活飲食及習慣有很大的關係,通常情況下,以下情況可造成低密度脂蛋白偏高。
1.飲食不合理。飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因,而動物性產品,如牛肉,豬肉,全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源,而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。如果吃這類食品,會增加血液中的膽固醇水平,並導致其係數偏高。
2.運動少,肥胖。因為人體常常不運動,或是身為肥胖者,體內常常會有很多熱量,而身體
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得到高於實際需要的熱量,就會將多餘熱量儲存為脂肪,造成三酸甘油酯偏高。
3.精神壓力過大,心情鬱悶。很多人傾向於吃大量脂肪類食物,飲酒和吸煙,以幫助緩解緊張情緒。所有這些都會導致低密度脂蛋白偏高。
4.遺傳因素。因為基因對於血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用。
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