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脂蛋白高吃什麼藥脂蛋白高要如何治療4
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-24 08:35
标题:
脂蛋白高吃什麼藥脂蛋白高要如何治療4
四、如何預防脂蛋白高
1.
調節飲食結構的原則,限制富含脂肪、膽固醇的食物,選用低脂食物,增加維生素、纖維水果、蔬菜、麵包和穀類食物。
2.
正常老年人
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西力士是處方藥嗎
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可以每天吃嗎
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多久吃一次
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每日飲食結構,一個雞蛋、一個香蕉;一碗牛奶不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉,500克水果及青菜,可選多種品種,100克淨肉,包括魚、禽、畜等肉類,50克豆製品包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品,例如豆泥,豆沙和煮爛的整豆,500克左右的穀物包括米、麵、雜糧、根莖類和砂糖在內,每天飲用湯,每餐一碗。
3.
具有降血脂的食物,大蒜早晨空腹吃糖醋蒜1到2個、薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
4.
高血脂患者治療飲食舉例,早餐,豆漿200毫升,蒸餅50克,煮熟黃豆10克。中餐,標準粉、玉米粉兩面饅頭100克,米稀飯50克,瘦豬肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克。晚餐,米飯150克
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50
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70
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,小白菜100克,熬豆腐50克,粉條10克,鯉魚20克,馬鈴薯絲100克,全日烹調油12克。
5.
改善生活方式。 a,減肥:肥胖就是脂肪過剩,也是動脈樣硬化的外在標誌。 b,戒菸:菸草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。 c,控製酒精:酒對人體少飲有利,多飲有害,酒的熱量高,多喝加重肥胖。 d,有氧運動。
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