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标题: 糖尿病吃什麼飲食好糖尿病患者如何選擇食譜4 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-24 15:01
标题: 糖尿病吃什麼飲食好糖尿病患者如何選擇食譜4
糖尿病患者食譜選擇的注意事項
　　1.定時定量和化整為零
　　定時定量是指正餐。正香港藥局香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2 香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣常人建議一日三餐，規律進食，每餐進食量基本上保持平穩。這樣做的目的是為了與降血糖藥更好的匹配，不至於出現血糖忽高忽低的狀況。
　　化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯後立即進食。可選擇飯後2小時食用水果。吃的時候將水果分餐，如：一個蘋果分2-4次吃完，不要一口氣吃完。分餐次數越多，對血糖影響越小。
　　2.吃乾不吃稀
　　建議糖尿病人盡量吃'乾'的。例如：饅頭、米飯、餅。而不要吃麵糊糊、粥/泡飯、麵片湯、麵條等。道理就是越稀的飲食，經過烹調的時間越長，食物越軟越爛，代表越好消化，則升糖越快，所以無論什麼粥都不宜吃。
　　3.吃硬不吃軟
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　　4.吃綠不吃紅
　　食物太多，很多病人不能確定哪個我該吃的，哪個是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖量相對較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，'綠色'的一般比較保險。

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