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糖尿病能吃韭菜嗎糖尿病人吃韭菜的3個保健食譜3
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-24 16:23
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糖尿病能吃韭菜嗎糖尿病人吃韭菜的3個保健食譜3
糖尿病人吃韭菜的3個保健食譜
糖尿病人怎麼吃韭菜?韭菜的3個保健食譜:
1、韭菜炒蛋絲
用法:韭菜500公克,雞蛋4枚。將韭菜嫩芽揀淨,洗後細切,開水水過。再將雞蛋打人碗中、用筷子攪拌均勻。鍋中火上,油熱後下蛋,攤一層薄薄蛋皮,取出細切,再韭菜與蛋絲拌勻,加鹽、芥末
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、醬即可。
2、韭菜炒桃仁
用法:韭菜400公克,核桃仁350公克。將核桃仁除去雜質,放入芝麻油鍋內炸黃。韭菜洗淨,切成長3公分的段。將韭菜倒人核桃鍋內翻炒,加食鹽少許,煸炒至熟透即成。
3.韭菜炒蝦仁
用法:韭菜4
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用法:韭菜400公克,鮮蝦仁200公克。鍋子燒熱,加人食油,燒至七成熱時,下韭菜段及鮮蝦仁煸炒片刻,加入適量白酒及食鹽等調味品即可。
教怎麼挑選韭菜:
葉直、鮮嫩翠綠為佳。末端黃葉比較少、葉子顏色呈淺綠色、根部不失水,用手能掐動的韭菜比較新鮮。葉子顏色越深的韭菜越老。 、
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