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标题: 晚間西紅柿減肥食譜晚上怎麼吃西紅柿可以瘦身 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-25 12:01
标题: 晚間西紅柿減肥食譜晚上怎麼吃西紅柿可以瘦身
現在的上班族白天工作比較繁忙，只有到了晚上才會有一些時間做自己想要做的事情，晚上吃的也會比較豐富，其實這種生活方式比較不適合，到了晚上大家的活動量都會變得比較少，所以應該多吃一些容易消化又有營養的食物，對於想要減肥的人來說，晚上就可以吃一些西紅柿減肥食譜，能夠達到不錯的效果。
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可以做一些番茄意麵來吃，能夠讓胃口變好，而且熱量比較低，不容易造成身體肥胖，大家需要準備一些大蒜，橄欖油和番茄，黑胡椒粉，還有鹽，還需要一些芹菜粉，義大利麵，西紅柿放進開水裡面燙一下，把皮去掉切成片狀，再加入鹽，蒜蓉，黑胡椒粉攪拌均勻，再加入一些橄欖油，放在冰箱裡面冷卻，義大利麵放進熱水裡面煮一下，需要稍微攪拌一下，然後再用漏勺撈出放進冷水裡面，把義大利麵和醬汁攪拌均勻，撒上一些歐芹粉就可以吃了。
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番茄濃湯的減肥效果也非常不錯，這款食物裡面含有很多礦物質和膳食纖維，還含有番茄紅素，需要準備一些洋蔥，番茄汁，兩個新鮮的番茄，適量的土豆，筍乾，牛肉末和橄欖油，把洋蔥的皮去掉，切成塊狀，西紅柿炒出汁，然後再加入一些番茄汁煮開，土豆切塊，筍乾切塊，把橄欖油和大
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蒜炒出香味，加入牛肉，然後再和土豆，筍丁，洋蔥一起翻炒，最後加一些湯底煮20分鐘就可以吃了。
想要減肥大家還可以在晚上喝一些番茄土豆湯，需要準備一些番茄濃
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湯，一個番茄，適量的土豆，洋蔥，黑胡椒粉，大家把洋蔥，土豆和番茄都切成塊狀，把番茄濃湯水，番茄以及土豆，洋蔥放進鍋裡面，用中火煮開，土豆變軟以後就可以把番茄裡面的精華吸收，最後加一些胡椒粉和鹽就可以了。
以上給大家介紹的就是晚間西紅柿減肥食譜，大家
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如果不知道晚上吃什麼減肥，就可以試試上面這幾款食譜，味道都非常不錯，能夠達到很好的減肥
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作用，又可以讓自己的食慾變得比較不錯，做起來也是非常簡單的，即便是平時不擅長做飯的人也不用擔心，只要按照步驟來做就可以了。

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