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标题: 紅蘿蔔南瓜小米粥怎麼做紅蘿蔔南瓜小米粥具有什麼功效2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-25 12:11
标题: 紅蘿蔔南瓜小米粥怎麼做紅蘿蔔南瓜小米粥具有什麼功效2
《本草綱目》說，小米粥“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米粥“和胃溫中”，認為小米粥味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米粥后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，説明消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合
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，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動. 説明食物消化。
二、小米薏米粥的功效在哪呢
小米薏米粥富含多種營養成分，如蛋白質、脂肪、鐵、鉀、維生素B1等等，其口感柔滑綿軟，是一款男女老少皆適宜食用的粥品。那麼，小米薏米粥的功效有哪些呢？
1、滋陰補虛。小米熬成粥后，黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助他們增強體力。
2、健脾祛濕。薏米具有祛濕
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的功效，而小米則有健胃消食的作用，二者熬製成粥后，不僅可以健脾祛濕，還能清除體內的燥熱，使身體舒暢。
3、緩解壓力。小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等表現有很大的功效。
4、防治消化不良。薏米具有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米及薏米製成品，對慢性腸炎、消化不良等癥狀也有較好的效果。
5、消水去腫。薏米具有利水消腫
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的功效，對於防治肥胖具有良好的療效。
6、美容養顏。薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
三、小米薏米粥的營養價值在哪呢
小米薏米粥，口感柔滑綿軟，不僅具有利水消腫、健脾祛濕、美容養顏等多種功效，還富含多種營養成分。那麼，小米薏米粥的營養價值有哪些呢？
1、小米薏米粥富含脂肪，能維持
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人的體溫和保護內臟; 提供人體所必需的脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收。
2、小米薏米粥富含多種維生素、礦物質，有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。
3、小米薏米粥富含鎂元素，鎂元素有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。另外，鎂元素還可以調節人的神經和肌肉活動，增強人的耐久力。
4、小米薏米粥內含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增值，可用於胃癌、子宮癌的輔助治療。
5、小米薏米粥富含鉀元素，鉀元素有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮，且具有降血壓的作用。
6、小米薏米粥富含維生素E，是一道美容養顏食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並對由病毒感染引起的疾病有一定的治療作用。
四、小米薏米粥怎麼樣煮呢GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
小米、薏米是日常生活中常見的兩種食材，將這二者熬製成粥，不僅營養豐富，且具有多種養生功效。那麼，小米薏米粥怎麼煮才好吃呢？
小米薏米粥
材料：小米200克，薏米50克，鹽適量。
做法：1、小米淘洗乾淨后，用清水浸泡1小時; 薏米洗凈后，同樣用清水浸泡1小時。 2、砂鍋置火上，倒入浸泡好的小米、薏米，加入適量的清水，以中小火燒煮。 3、待水燒開後，用勺子將泡沫撇開，然後用筷子將鍋蓋架空，用中小火繼續燒煮。 4、煮至粥黏稠后，加上適量的鹽來調味，將火熄掉，焖一會兒即可。
烹調小提示：在烹調時，整個過程都要採用中小火，另
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外要時不時用勺子攪拌一下，以防止粘鍋底。
需注意的是，在食用小米薏米粥時，要注意如下事項：
1、薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
2、患有哮喘、痢疾、腸炎的人，不宜食用此粥，以免食用后引起身體不適，使病情愈加嚴重。
3、薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多，否則會影響消化。

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