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标题: 南瓜小米粥_南瓜小米粥有哪些功效2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-25 13:11
标题: 南瓜小米粥_南瓜小米粥有哪些功效2
注意，在熬制南瓜小米粥的時候盡量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，這樣可以降低熱量。南瓜小米粥雖然熱量不高，大家也要注意適量食用哦，否則吃太多，搭配上其他食物還是有可能會引起肥胖的！
三、不可以常吃米粥的有哪些人
1：虛寒與氣滯體質要少吃。 由於小米性稍
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偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
2：虛寒體質者。 虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵，如果你有上述這些癥狀，就不合適吃小米粥了。當然，如果一定要吃小米粥，加上一兩片生薑會更好。
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3：氣滯體質者。 說到氣滯，很多人都有這樣的體會，生氣以後，覺得胸悶難舒。這是因為情志不暢會導致一時「氣滯」。。如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜歎息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性乳房脹痛，甚至咽部如有
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異物梗阻，這類人是不適合吃小米粥的。
4：黑瘦者。 清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為“米油可代參湯”，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
四、給幼兒食用米粥的益處聽話水購買聽話水無效聽話水成分聽話水哪裡買 GHB迷姦水

健康飲食專家指出，在寶寶可以添加輔食之後，家長除了保證孩子的蛋白質供應之外，還應該注意給孩子補充足夠的碳水化合物。在寶寶可以添加的輔食中，碳水化合物的重要來源就是五穀。推薦最早添加的就是小米粥油，出生即可食用。
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熬小米粥時上面有一層油，就是米油。李時珍說過「米油是窮人的人參湯」。曾經一個新生兒，是早產兒，什麼都不能吃，最後媽媽就拿小瓶子滴濃米湯給他喝，現在已經是很健康的大寶寶了。
寶寶只要使用上抗生素或者藥物（是藥三分毒），胃腸黏膜的損傷就是不可避免的，胃腸功能紊亂導致腹瀉、便秘、嘔吐等便是經常的事情。建議打預防針的時候連著給寶寶喝幾天小米粥油調整保護寶寶的胃，一般都能順利度過。
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小米粥油含有豐富的能量維生素B，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。無論對於先天脾胃發育不足的改善，還是後天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有説明。
健康飲食專家指出，雖然小米粥的營養很好，但是寶寶對於營養的要求高，因此，不能只給寶寶吃小米粥，也要合理搭配，均衡飲食。

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