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标题: 南瓜小米粥能天天吃嗎南瓜小米粥有什麼功效 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-25 13:13
标题: 南瓜小米粥能天天吃嗎南瓜小米粥有什麼功效
一、南瓜小米粥有哪些做法
　　南瓜小米粥的做法一
食材準備
小米200克、南瓜200克、紅棗若干、花生若干、綠豆若干、玉米渣適量、砂糖適量。
方法步驟
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1、南瓜洗净去皮后切為小塊備用。
2、其餘輔料洗净和南瓜加入鍋中，倒入適量水后開火。
3、等到沸騰時轉為小火繼續熬制。
4、等南瓜能夠攪爛就差不多可以出
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鍋了，按照個人口味放入適量砂糖即可。
小貼士：小米，綠豆等都可以清熱，炎炎夏日來上一碗甚是不錯。香甜可口，若不想紅棗太爛可以讓紅棗晚一些下鍋。
　　南瓜小米粥的做法二
食材準備
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南瓜200克、小米150克、糯米20克、水適量。
方法步驟
1、將南瓜去皮，切塊，小米以及糯米洗净后浸泡片刻。
2、鍋中放入適量清水，大火燒開後放入小米和南瓜，水再次沸騰後轉小火熬制。
3、等小米熬制開花后南瓜也差不多煮爛了，此時用勺子攪動就能碎開，然後即可關火出鍋。

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