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标题:
貧血指的是什麼貧血要如何治療3
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-25 13:25
标题:
貧血指的是什麼貧血要如何治療3
貧血要如何進行預防呢
飲食調攝
飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要有營養及易消化。飲食應有規律、有節制,嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、
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血、瘦肉、乳製品、豆類、米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸,維生素B12,有利於鉅細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
勞逸結合
進行適當的體育活動。
烏骨雞肉:味甘,性平,有補血養陰,退燒除煩功效。
貧血的飲食療法
桑葚:味甘,性寒。具有補肝益腎,滋陰養血之功效。
龍眼:味甘,性平。具有補益心脾,養血安神之功效。
黑芝麻:味
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甘,性平。具有滋補肝腎,養血生津的功效。
黑木耳:味甘,性平。具有益氣潤肺,補腦強志,和血養營的功效。
紅糖:味甘,性溫。具有養血活血,補中暖胃的功效。
雞蛋:其中雞蛋黃味甘,性平,具有滋陰養血、潤燥息風之功效。
動物肝臟:一般指豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等。可改善人體造血系統功能,促進血紅素和紅細胞的生成,為補血之佳品。
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