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标题: 減脂雞胸肉做法有哪些為什麼減脂要吃雞胸肉4 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-26 17:33
标题: 減脂雞胸肉做法有哪些為什麼減脂要吃雞胸肉4
1.雞胸肉乾絲
　　鍋內燒開水，加入適量的料酒和生薑，放入雞胸肉煮十分鐘至熟
　　將雞胸肉撕成肉絲狀
　　每100克熟雞胸肉加入4克橄欖油、15克番茄醬、1.2克鹽和適量胡椒粉，攪拌均勻並醃製十分鐘左右
　　2、蔬菜雞胸肉餅
　　取一塊雞胸肉剁成泥，50公克胡蘿蔔絲、3朵香菇切碎
　　將食材放入碗中，加入1顆雞蛋、少許鹽、胡椒、醬油、澱粉和油，順時針攪拌均勻
　　取個耐熱碗，完地刷一 DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性慾喚醒沈睡做愛情慾藥層薄油，倒入肉糊攤平，表面再刷一層油

　　放入預熱好的烤箱，200度烤20-25分鐘即可
　　3.鱷梨雞胸肉開放三明治
　　水煮雞胸肉，放涼後撕成絲
　　牛油果對半切開，用湯匙壓成泥，倒入雞胸肉絲，放一點鹽和胡椒粉，攪拌起來
　　將牛油果拌雞胸肉醬塗抹在全麥吐司上即可
　　4.雞胸菠菜捲
　　雞胸肉解凍後並用廚房紙擦乾，香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛趣味
用橄欖油大蒜料酒糖鹽醃製按摩2分鐘，保鮮膜包住放入冰箱冷藏一夜，煎熟備用
　　番茄用少許橄欖油黑胡椒炒軟備用，鱷梨一顆水煮蛋一個搗碎在一起加一匙焙煎芝麻醬拌勻，菠菜餅平底鍋裡稍微加熱到鼓起即可拿出

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