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标题: 安神助眠的食物都有什麼，多喝哪些湯可以安神助眠，安... [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-28 16:18
标题: 安神助眠的食物都有什麼，多喝哪些湯可以安神助眠，安...
【摘錄】《仙拈集》卷二
《治痘全書》卷十三：安神湯【處方】人參、當歸、生地、麥門冬、黃連、山梔、甘草、石菖蒲。
【功能主治】驚癇。
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【用法用量】水煎，調辰砂末，攪勻服。
【摘錄】《治痘全書》卷十三
《*新書》卷十二引張渙方：安神湯【別名】安神散
【處方】白茯苓2兩，甘草1分，犀角1分，人參1兩，遠志1兩，菖蒲1兩，白皮書皮1兩，石膏半兩。
【制法】上為末。
【功能主治】截癇，安心神。主驚癇
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。
【用法用量】安神散（《御藥院方》卷十一）。
【摘錄】《*新書》卷十二引張渙方
《幼科鐵鏡》卷六：安神湯【處方】人參、半夏、棗仁、茯神、當歸、橘紅、赤芍、五味子、甘草。
【功能主治】小兒心血不足，驚悸。
【用法用量】生薑為引，水煎服。
【摘錄】《幼科鐵鏡》卷六。
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四、喝哪些水能够安神助眠白開水
清晨喝白開水是最好的選擇，因為它裡面不含任何熱量，剛起床時，胃腸道還處於從“休眠”進入復甦的過程中，此時，喝含有熱量的水，會加重胃腸道的負擔，長期下去，胃腸功能會因此而紊亂，從而影響早晨進餐對營養物質的吸收，間接影響一整天的精神狀態。白開水的溫度要適宜，太冷太熱對胃腸道刺激性都大。
檸檬水
檸檬水的主要成分是維生素C，同時還包括了VB1.安徽三體醫藥保健直營店三體牛鞭吃法三體牛鞭副作用三體牛鞭藍裝版三體牛鞭實拍三體牛鞭優點腎虧尿頻三體牛鞭研發
VB2等，維生素易於吸收，對胃腸道刺激性較小，對長期便秘的朋友是一大説明，可以改善其排便困難，此外，它還是早餐的「開胃湯」，能促進人的食慾與消化功能，建議便秘的朋友可試著飲用，但需要提醒的是，因為酸性的食物對牙齒有一定的損害，所以喝完檸檬水要儘快漱口。
蜂蜜水
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，對中老年人具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同時，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用，效果更佳。

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