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治失眠安神補腦湯的做法 安神補腦的食療偏方2
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作者:
wumn
时间:
2024-7-29 07:50
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治失眠安神補腦湯的做法 安神補腦的食療偏方2
材料:蘋果、排骨、蓮藕。
做法:新鮮的排骨和蓮藕洗净切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。
功效:經常用腦的人多
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吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。 蓮藕蘋果排骨湯,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。
杞子煲生魚
材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净; 豬瘦肉洗淨; 生魚宰洗淨,煎至微黃,濺入少許清水。 一起與生薑下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火,煲約一個小時,下鹽便可。
功效:杞子葯食兼
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之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。 核桃亦為葯食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。 合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領一族的安神健腦湯飲。
浮小麥豬心湯
材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法:豬心對邊切開,洗
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净積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。
功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。
三、安神補腦幾款食療偏
一、靈芝鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個,枸杞
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子10克,銀耳200克,靈芝25克
調味料:蜂蜜,冰糖
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做法:
1、鵪鶉蛋煮熟
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