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标题: 女性補腎湯怎麼做補腎的食療方法2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-29 10:57
标题: 女性補腎湯怎麼做補腎的食療方法2
上面給大家介紹的就是女性補腎湯有哪些，現在大家應該也知道了吧，除了上面這幾款食譜，大家還可以喝一些花生杜仲牛尾湯，黑豆雞蛋米酒湯，靈芝蜜棗老鴨湯，杜仲黨參乳鴿湯，都可以起到很好的補腎作用。
一、女性補腎食療方法有哪些台灣享硬瑪卡官網1、動物肝臟
中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
2、蝦
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蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
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豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
　　4、核桃
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多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
5、雞蛋
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雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
　　6、栗子
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栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
　　7、枸杞
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杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
8、海馬
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海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
二、常見補腎的食物

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