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标题: 三高人群適應喝什麼湯三高人群食療方法 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-29 16:01
标题: 三高人群適應喝什麼湯三高人群食療方法
老年人特別容易出現三高問題，三高指的就是高血壓，高血糖，高血脂，患有三高的人群，平時的飲食就需要特別注意，這樣才能夠穩定自己的病情，平時大家就應該多注意鍛煉自己的身體，讓自己的身體體質變得越來越好，下面就來給大家介紹一下三高人群適合喝什麼湯，想要瞭解的人就跟著小編一起來看看吧。
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可以喝一些海帶綠豆湯，大家需要準備適量的綠豆，一些海帶和少許紅糖，海帶需要提前浸泡一下，然後洗乾淨切成塊狀，綠豆清洗乾淨以後和海帶一起煮爛，然後再加入適量的紅糖調味就可以服用了，每天都可以喝兩次，需要連續服用一段時間，可以起到很好的清熱養血作用，還可以降低血壓，降低血酯。
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還可以喝一些冬瓜湯，冬瓜是一種非常不錯的食物，冬瓜裡面含有非常豐富的食物纖維，可以起到降低身體裡面膽固醇的作用，冬瓜裡面又含有非常多的維生素c，鉀元素也很高，鈉鹽的含量是比較低的，所以對於三高人群來說就非常適合。
除了喝湯大家還可以喝一些茶，玉米須茶就是不錯的選擇，可以抵抗腎上腺素升壓的作用，少劑量的玉米須對心臟並沒有什麼影響，但是大劑量的玉米須就會造成心跳變高或者是心跳減
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弱，所以雖然喝玉米須茶可以起到改善三高的作用，但是不能夠長時間大劑量的使用。
上面給大家介紹的就是三高人群適合喝什麼湯，現在大家應該也知道了吧，三高人群就適合喝以上的這幾款湯，還應該要注意在日常的生活裡面一定要注意清淡飲食，不要吃脂肪含量高的食物，熱量太高的食物也應該要少吃一些，今天小編就給大家介紹到這裡了，希望今天介紹的內容可以給大家帶來一定的説明、什麼是三高人群
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三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。高血壓系指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的*”。高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為「隱形*」。。高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的癥狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦; 可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

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