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标题: 小米粥里可以放蘋果嗎推薦幾種小米粥的做法4 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-29 16:32
标题: 小米粥里可以放蘋果嗎推薦幾種小米粥的做法4
5、大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。
6、放入紅糖調味燒煮一會即可。
四、蘋果粥的營養價值有什麼1.三體牛鞭三體牛鞭效果三體牛鞭真偽三體牛鞭治療早洩三體牛鞭新一代三體牛鞭口服速效三體牛鞭根治疑難雜症神疲乏力畏寒肢冷三體牛鞭套餐三體牛鞭真貨
營養價值：蘋果 - 一隻中等大小，未削皮的蘋果可提供3.5g的纖維質一一是營養專家建議的bda的10%以上一一而且僅合80卡路里的熱量（即使削了皮，也含2.7g的纖維〕
蜂蜜：（65）可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約80-<>%;
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（8）各種氨基酸，包括人體不能合成的0種必需氨基酸，約3.<>%;
　　⑶与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；
　　⑷20余种促进人体生长和代谢
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的维生素；
　　⑸多种活性酶。
　　有关资料证实蜂蜜的服用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃疡的患者，宜
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在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。所以，根据身体状况食用此粥。有时候，闲下心，品尝这道水果味的粥，也是一道美味。

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