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标题: 水果蔬菜搭配榨汁_ 日常蔬菜的搭配禁忌和食用好處2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-30 07:05
标题: 水果蔬菜搭配榨汁_ 日常蔬菜的搭配禁忌和食用好處2
二、各季節的時令水果蔬菜有哪些
人們常吃的水果蔬菜有很多，在市場上的水果和蔬菜琳琅滿目，但是很多朋友都會發現，每個季節的出產的水果和蔬菜都不一樣。但是具體什麼季節出產哪些水果蔬菜，有些朋友對此並不瞭解。其實，相應季節吃相對應水果蔬菜，對人的身體特別好，下面我們就來詳細地瞭解一下各個季節的時令水果蔬菜。
時令蔬菜列舉
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1月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等
2月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
　　3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜
5月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等
6月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜
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、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等
10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等
春季：乾燥咳痰多吃梨乾燥上火吃香蕉。防
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治感冒吃蘋果
夏季可以是：西瓜桃子李子杏櫻桃葡萄
秋季：梨蘋果柿子石榴板栗獼猴桃橄欖柚子 -山楂大棗
冬季是：冬棗、冬桃、冬杏、冬蘋果梨
以上的內容就是各個季節時令水果蔬菜
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了。吃時令水果蔬菜，對人體的身體很好，例如在夏季，天氣炎熱，人們易中暑，在夏季的時令水果便是西瓜，而西瓜就有下火消暑的功效。熟記各個季節的時令水果蔬菜，在平常生活中十分有用。
三、水果蔬菜搭配榨汁食譜大全有哪些
　　做法一：
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材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
　　做法：
　　1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
　　2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

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