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吃什麼清熱去火三款清熱去火的食療\
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-31 16:30
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吃什麼清熱去火三款清熱去火的食療\
上火是生活中很常見的一種症狀及體徵,表現多樣,如可出現面紅目赤、口腔糜爛、牙疼腫脹的症狀,或是伴隨煩燥失眠、鼻衄出血、尿少便幹、發熱出汗等。上火現像如得不到改善,可給身體帶來多方面的不適,還會引起一些疾病的發生,那麼吃什麼清熱去火呢?有不少食物有清熱去火的作用的,
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下面來介紹三款清熱去火的食療方。
一、蓮子湯,可去心火,心火症狀常表現為五心煩熱、咽乾口燥、口舌生瘡等,有虛實兩種,虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為反复口腔潰瘍、口乾、心煩易怒等,去心火可取適量的蓮子,蓮心不去掉,桅子適量,用紗布包好後加入適量冰糖及清水煎煮,煎好後吃蓮子喝湯,蓮子有補脾止瀉,益腎澀精,養心安神的作用,而桅子則可瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。
二、豬肝,可去肺火,老年人當中比較容易出現肺火現象,表現為乾咳無痰或痰少而粘,同時會有潮熱盜汗、手足心熱、失眠等症狀,這時可取適量的豬肝、菊花(用紗布包好),加適量的清水一起煮至肝熟,吃肝喝湯即可,豬肝含有豐富的鐵、磷,是夏天去肺火不錯的食物。
三、綠豆粥,可以去胃火,平常在如喜歡喝酒、吃辣的食物,都易引起火氣,而胃火也有虛實兩種,虛火主
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藥要表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹等,而實火則表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。這時可取適量的石膏粉、粳米、綠豆,先加水煎煮石膏,過濾去渣後取清液,然後加入粳米、綠豆一起煮粥食用,綠豆可增進食慾,有降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥去胃火效果不錯,不過要注意身體虛寒者不要多食。
吃什麼清熱去火?上面的三種食物就是不錯的選擇,對於體內有火氣的患者,不妨可以選擇食用上面的三款食療,可根據虛實火來選擇,當然有清熱去火效果的食物還有很多,如百合,蓮子,秋梨等,體內火氣大的患者不妨選擇多吃這些食物,以起到更好的清熱去火的作用。
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