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标题:
排毒消水腫食物有哪些 3個小妙招能夠助你消除水腫2
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作者:
wumn
时间:
2024-8-1 07:46
标题:
排毒消水腫食物有哪些 3個小妙招能夠助你消除水腫2
第四大類:最有效的清腸豆類
豆類不僅富含豐富的蛋白質,在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物,膳食纖維也比較多。
重點介紹:紅小豆
紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫均有益。
它含有較多的膳食纖
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維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用; 紅小豆是富含葉酸的食物。
第五大類:最有效的清腸菌藻
菌藻類的食物有香菇、海帶
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、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質,可以防癌抗癌,排除重金屬效果好。
重點介紹:海帶和紫菜
它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率
重點介紹:黑木耳
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黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
第六大類:最有效的清腸茶類
喝茶可以讓人清心凝氣,更有保健價值,喝茶的同時也促進了排尿量,排尿就是一種很好的排毒之一途徑。
綠茶中有許多解毒因數,它們易與
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血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
重點介紹:普洱茶
首先在於普洱茶茶性溫和,暖胃不傷
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胃。 這點對熟普洱茶尤為明顯。 胖子一般推薦喝普洱茶。 普洱茶可以降血脂:許多醫學實驗證明,持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。 由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。
二、消水腫的食物都有哪些
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