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标题: 日常鹼性食物有哪些_ 常吃鹼性食物有什麼好處 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-1 08:00
标题: 日常鹼性食物有哪些_ 常吃鹼性食物有什麼好處
一、常吃的鹼性食物有哪些呢鹼性食物根據其性質可分為五大類：第一類：寒性鹼性食物
昆布、莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）
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、蕹菜（空心菜）、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍。
第二類：涼性鹼性食物
蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜
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（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
第三類：平性鹼性食物（陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種）
百合、胡蘿蔔、大頭菜、
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蓲蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯、馬鈴薯、芋頭。
第四類：溫性鹼性食物
昆布、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。
第五類：熱性鹼性食物
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大蒜、辣椒、胡椒。
鹼性食物根據其種類可分為七大類：
第一類：食用藥材類
（1）屬於寒性的有：石斛、蘆根。

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（2）屬於涼性的有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
（3）屬於平性（比陰陽，比陽陰）的有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
（4）屬於溫性的有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉苁蓉、杜仲、白術。

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