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标题: 如何挑選芸豆_ 芸豆都有哪些功效2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-1 11:22
标题: 如何挑選芸豆_ 芸豆都有哪些功效2
護髮。常食芸豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭髮的乾燥。
緩解慢性疾病。芸豆高
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鉀、高鎂、低鈉，對於動脈硬化、高血脂、低血鉀等現代慢性疾病有很好的緩解作用。
現在有很多人都喜歡吃芸豆。但是，芸豆應該怎麼吃呢？芸豆可煮可燉，是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質材料。
三、芸豆卷的做法是什麼乖乖水副作用乖乖水購買乖乖水無效乖乖水成分乖乖水哪裡買

　材料
芸豆200克，袋裝紅豆餡150克，黑芝麻1大勺
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，白芝麻1大勺，白砂糖1大勺。
　　做法
（1）大白芸豆洗净後用涼水浸泡12個小
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時左右，夏天熱放到冰箱裡浸泡。
（2）把泡好的芸豆一個個的去皮。
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（3）在芸豆碗里到點水，水量不要超過芸豆持平即可，用大火蒸30分鐘。關火后不要著急打開鍋蓋，再焖十分鐘左右。
（4）趁著蒸芸豆泥的時候，我們來炒一點黑白芝麻。買回來的芝麻就算是熟芝麻也最好用乾鍋炒一下，這樣吃起來才會更香。炒好的芝麻稍微晾涼后與白砂糖混合在一起，待會兒用。
（5）用勺子把蒸軟的芸豆碾成泥。
（6）把芸豆泥過篩。

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