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标题: 吃什麼潤肺四款清肺潤肺湯2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-2 13:03
标题: 吃什麼潤肺四款清肺潤肺湯2
功用：能補肝、養血、明目，適用於要養肝明目的美眉。
四、決明子粥
用料：炒決明子10克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將決明子炒至微黃，取
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出待冷卻后熬汁。然後，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。
功效：該粥清肝、明目、通便。
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對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果明顯。
二、霧霾天氣吃什麼有利於保護肺部聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
霧霾天氣增多，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。飲食清肺抗霧霾，可多吃以下食材：
1、白蘿蔔，潤肺潤喉
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白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿蔔清肺，這個季節吃蘿蔔堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。
蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血
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小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解等消化，能夠有效促進食物的消化和吸收。
　　2、柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清熱、消
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痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。
3、橄欖，清肺生津
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

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