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标题:
上火怎麼辦 食物降火有妙招2
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作者:
wumn
时间:
2024-8-2 14:47
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上火怎麼辦 食物降火有妙招2
三、喝梨水去肝火。 川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。 經常吃梨,可保護肝臟,緩解肝硬化,説明消化,健脾滋陰。 喝梨水更可以去肝火。
四、吃豬肝可去肺火:豬肝1付,菊花30克(用紗
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布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。 豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料,在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
五、吃豬腰去腎火。 豬腰2隻,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。 豬腰有補腎、強身的功效,吃豬腰可以去腎火,但不宜長吃,因為它的脂肪含量和膽固醇含量極高。
三、口腔上火的降火3妙招
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第一招:隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱、沖刷口腔中的細菌、抑制細菌生長,即使常呆在空調房,水分蒸發較少,一天也要喝1300cc左右。 流汗時更要多喝水,上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果,如不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如:薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
第二招:飲食清淡
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高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
第三招:提高睡眠品質
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睡眠不好的人會容易上火,日夜顛倒更是大忌。 從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶。
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