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标题: 怎樣吃薏米祛斑推薦2種薏米祛斑食譜 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-3 08:03
标题: 怎樣吃薏米祛斑推薦2種薏米祛斑食譜
現在周圍環境污染越來越嚴重，加上很多人經常熬夜、長期對電腦，這些原因都導致了皮膚受到極大的傷害，出現了一些斑點。出現斑點就要採取措施進行祛斑，其中薏米是一種廣受人青睞的祛斑產品，但是吃薏米祛斑也要講究方法的，那麼怎樣吃薏米祛斑？下面我們一起看看2種薏米祛斑食譜。
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一、雪梨薏米羹：怎樣吃薏米祛斑？不妨是一下雪梨薏米羹，雪梨薏米羹是一種很好的祛斑菜譜，同時還具有清熱潤肺、安神止的功效。
1、準備材料：雪梨，枇杷，銀耳，薏米、貝母、茨菰、黃瓜、櫻桃、冰糖
2、具體做法：
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（1）首先需要拿冰糖泡水，調成冰糖水的形式; 讓後將櫻桃和黃瓜切碎放置好; 然後把薏米、貝母、銀耳分別洗乾淨泡發; 將茨菰先去皮洗净，然後貝母一同切成小丁放在一起; 將雪梨洗凈，然後使用小勺挖去梨肉，把所有材料準備好。
（2）我們首先把準備好的薏米和貝母放在蒸屜中蒸熟，然後往碗中加入銀耳，然後加水一起蒸熟; 同時也可以將挖去梨肉的雪梨放在另一個蒸鍋中蒸熟; 而茨菰入水汆一下，撈出晾涼。
（3）將所有的已經蒸好的材料放入梨盅內，用
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已經調好的冰糖水加上礦泉水攪拌均衡之後入裡面即可。
二、薏米蓮子排骨煲：薏米蓮子煮排骨這樣吃薏米祛斑的效果很好，因為薏米蓮子排骨煲具有溫補養身，氣血兩虧的人食用非常適合的。
1、準備材料：排骨、薏米、蓮子，姜、蒜片、冰糖、、料酒、花椒，其中排骨、薏米、蓮子的克數可以按照人數而定。
2、具體做法：
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（1）我們先用準備好的薏米下鍋翻炒一下，將其搗碎，然後再加入蓮子一起倒入藥盅內，加入兩碗水，然後煎熬，煎至剩一碗水左右將其倒入來晾涼。
（2）然後將排骨過一次水，然後放入鍋中煎一下。然後將準備好的蓮子薏米汁以及加入薑片、蒜片、花椒調味料加入進去用大火煮沸，將排骨七成熟后撈出來晾涼。
（3）然後在湯內加入冰糖、鹽，慢慢熬制湯汁濃稠
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，然後倒入已經晾涼的排骨中，滴入香油，一個菜譜就做完了。
怎樣吃薏米祛斑？如果你臉上有斑點的話，不妨可以嘗試上面的兩種薏米製作而成的食譜，具有非常好的祛斑效果的。同時薏米是“米中之王”，具有去濕止癢的作用，同時還可以消除痤瘡、皮膚粗糙，讓人的皮膚保持光澤細膩，是女性祛斑美白的好食品，女性還可以多嘗試其他的一些做法，讓我們吃起來更加的健康全面。

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