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标题: 豆漿養生食譜大全有哪些自製養生豆漿營養更豐富 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-3 10:08
标题: 豆漿養生食譜大全有哪些自製養生豆漿營養更豐富
一、豆漿養生食譜雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆台灣享硬瑪卡官網是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的女人更美麗更抗老。每天一杯豆漿，就可以補足一天的雌激素。在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿養生食譜，簡單易做。一起看看吧。享硬瑪卡成分享硬瑪卡價格享硬瑪卡副作用
一、芝麻黃豆漿
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
製作：黃豆浸泡6~16小時，備
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用; 將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效：養顏潤膚、烏髮養發。
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二、枸杞豆漿
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6~16小
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時，備用; 將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效：滋補肝腎、益
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精明目、增強免疫能力。
　　三、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶
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200克，水1200毫升，糖適量。
製作：黃豆浸泡6~16小時，
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備用; 把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
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四、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
製作：將花生與黑豆浸泡6~16小時，備用; 將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

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