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标题: 紅豆薏米減肥法常吃它輕鬆甩掉脂肪 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-3 12:54
标题: 紅豆薏米減肥法常吃它輕鬆甩掉脂肪
一、紅豆薏米快速減肥法介紹1、紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有
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補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
2、薏米解毒瘦身又養顏
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薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
減肥是需要結合每個人的體質等等因素的。
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減肥主要還應該節食，多運動很重要，養成良好的飲食習慣。二、紅豆薏米功效1、紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕
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2、薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
3、薏米紅豆湯是治濕邪最好
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的葯。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
4、薏米和紅豆能增強腎
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功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效; 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
5、薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
6、薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

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