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标题:
蘆筍的做法 蘆筍營養成分及價值有哪些
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作者:
wumn
时间:
2024-8-6 13:53
标题:
蘆筍的做法 蘆筍營養成分及價值有哪些
蘆筍的家常做法一：蘆筍炒蝦仁
材料
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蘆筍，油，鹽，蝦，澱粉，水，白胡椒粉，蒜末
做法
1.把蘆筍洗乾淨，斜刀切段。
2.燒開水，在水裡放油和鹽
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，燙一下蘆筍，很快就要拿出來，不然時間長就不脆了，燙不熟沒關係，還要再炒過。
3.蝦去頭去皮，開背取蝦線，然後放
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澱粉，加少許水，充分抓勻，洗掉蝦仁身上的粘液，然後用清水反覆沖洗，到蝦仁比較白淨，就控幹水分，加適量鹽和白胡椒粉，抓勻腌一會。
4.蝦子真的在這樣處理過之後，非常彈牙的說。 以前不知道，蝦子口感常常不是很好，現在知道這個訣竅了，蝦子都更有他們死的價值了。
5.再準備少許蒜末，就可以開始炒了。
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6.熱油鍋，先炒香蒜末，然後放蘆筍，翻炒兩下之後，就可以放蝦仁，淋少少許水，大火快炒，到蝦仁捲曲變色，放適量鹽調味就可以了。
蘆筍的家常做法二：蘆筍炒牛肉
材料
蘆筍250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、薑絲、料酒、豆粉、生抽、耗油少許、雞精。
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