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喝豆漿減肥嗎喝豆漿有哪些禁忌4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-6 13:58
标题:
喝豆漿減肥嗎喝豆漿有哪些禁忌4
四、豆漿減肥法+西瓜減肥法=最神奇減肥偏方
一、豆漿減肥法
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有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。
豆漿減肥法:餐前或餐中飲用,豆漿在消化吸收的過程中,不斷發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。每天飲用的最好時機,就是肌肉活動量比較大的早上到傍晚。活動量小的夜間,因為容易囤積脂肪,應盡量避免。
二、西瓜減肥法
西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好。但不是尿頻,反而是幫助你尿尿的次數減少。對於喝酒引起的暈眩疲勞感,西瓜解醉的效果也很好。
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西瓜減肥法:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
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