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标题:
寶寶食譜大全及做法寶寶吃什麼好4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-6 14:13
标题:
寶寶食譜大全及做法寶寶吃什麼好4
四、三個月的寶寶營養食譜
三個月的寶寶食譜:黃瓜汁
材質:新鮮的黃瓜半根
製作方法:
1.將黃瓜洗淨,去皮。
2.用乾淨的擦
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菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。
3.用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲,用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到果汁機裡,榨出黃瓜汁。
適合族群:3個月以上的寶寶
健康小秘訣:黃瓜汁富含維生素,可以預防寶寶便秘,強健心臟和血管,另外它還能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈硬化,並且可增強記憶力。
三個月的寶寶食譜:油菜水
原料:新鮮的油菜葉6片,清水適量
製作方法:
1.先把菜葉洗淨,再在清水裡泡上20分鐘,以去除葉片上殘留的農藥。
2.鍋裡加50毫升水
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,煮沸,把菜葉切碎,放到沸水裡煮1-3分鐘。
3.熄火,蓋上蓋涼一小會兒,溫度合適後,用乾淨的紗布或不銹鋼濾網過濾,即可。
適合人群:三個月以上的寶寶
健康小秘訣:油菜含有豐富的維生素c、p一胡蘿蔔素、維生素Bl、維生素B2,並且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等,可以調理寶寶的腸胃
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