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标题:
炸苦瓜條做法 苦瓜的三種做法補腎健脾4
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作者:
wumn
时间:
2024-8-7 13:17
标题:
炸苦瓜條做法 苦瓜的三種做法補腎健脾4
四、苦瓜的三种做法补肾健脾
花朵苦瓜肉盅
材料:有机苦
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瓜2个,肉末100g,杏鲍菇一个,青椒一个,胡萝卜2个。
做法
1,杏鲍菇一半切片,一半
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切末,胡萝卜和青椒也切末,把杏鲍菇末,胡萝卜,青椒末分别取一半加进肉末中,加一点盐,胡椒粉和美极鲜酱油调味。苦瓜去头尾,分割成均匀的断,挖去内瓤。
2,杏鲍菇
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片放苦瓜断的一端,做一个苦瓜盅,盅装进肉末,放碗里,滚水上锅蒸6分钟左右。
3,蒸苦瓜的时候,另起一锅,加
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小半碗水煮滚后加入各种丁,煮滚后加2勺耗油拌匀,再加入生粉水勾芡,最后淋上香麻油提亮。
等到苦瓜盅蒸好,把做好的薄芡淋在上面即可!
蜜汁苦瓜
材料:苦瓜1根。
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调料:蜂蜜20克,白糖30克,盐少许,枸杞适量。
蜜汁苦瓜的做法
1·准备好食材。
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枸杞用清水洗净浸泡备用。
2·苦瓜去掉瓤。 再切片。
3·取一個小碗加入白糖。 加入蜂蜜。
4·再加適量的涼白開攪拌至白糖溶化。 鍋中水燒開加少許鹽,放入苦瓜焯燙過涼備用。
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